Apple Watch的噪音监测功能旨在保护用户听力，当环境音量超过80分贝且持续3分钟时，手表会通过震动和通知提醒用户。这一设计虽贴心，但在图书馆、办公室等需要安静的场景中，频繁的提醒可能成为干扰源。以下从系统设置、快捷操作、场景适配三个维度，提供关闭噪音提醒的详细解决方案。

## 一、系统设置路径：精准关闭噪音监测

通过Apple Watch或iPhone的Watch应用，可彻底关闭噪音监测功能。在Apple Watch上，进入“设置”应用，选择“噪声”选项，关闭“环境音量测量”开关。此操作将停止实时监测环境噪音，同时禁用所有相关通知。若通过iPhone操作，需打开Watch应用，进入“我的手表”标签页，选择“噪声”设置，关闭“环境音量测量”或调整“噪声临界值”为“关闭”。两种方式均能实现永久性关闭，适合长期不需要噪音提醒的用户。

## 二、快捷操作：临时静音应对突发场景

在会议、考试等临时需要安静的场景中，可通过快捷方式快速静音。将手掌覆盖在Apple Watch屏幕3秒以上，触发“覆屏静音”功能，当前提醒会被立即静音。此操作需确保“设置”中的“手势”选项已开启“覆屏静音”。若需更彻底的静音，可启用“剧院模式”：在控制中心（向上滑动表盘）中点击剧院模式图标，屏幕将保持熄灭状态，同时禁用所有非紧急通知。

## 三、场景适配：分时段管理噪音提醒

针对不同时间段的需求，可通过“勿扰模式”或“专注模式”灵活管理噪音提醒。在Apple Watch的“设置”中，进入“勿扰模式”可设置固定时间段（如22:00-8:00）自动静音所有通知，包括噪音提醒。若使用iOS 15及以上系统，可在iPhone的“设置”-“专注模式”中创建自定义场景（如“工作模式”），仅允许特定应用通知，同时屏蔽噪音提醒。此方式适合需要分时段管理通知的用户。

## 四、进阶设置：调整监测阈值减少干扰

若希望保留噪音监测功能但减少干扰频率，可调整监测阈值。在Apple Watch的“噪声”设置中，将“噪声临界值”从默认的80分贝调整为90分贝或更高。此操作后，仅当环境音量超过新阈值时才会触发提醒，适合长期处于中等噪音环境（如街道、商场）的用户。调整后可通过“健康”应用查看噪音暴露历史，确保听力安全未受影响。

## 五、特殊场景处理：解决系统级提醒

部分用户可能遇到系统级噪音提醒无法关闭的情况，这通常与“健康”应用中的听力数据同步有关。在iPhone的“健康”应用中，进入“浏览”-“听觉”-“噪声通知”，关闭“环境音量级别”数据同步。此操作将阻止Apple Watch从“健康”应用获取噪音数据，从而彻底禁用相关提醒。若问题仍存在，可尝试重启Apple Watch或重新配对设备。